为校园生活卸下压力包袱，让健康理念住进青春日常，我校瑜伽社于2025年10月12日在瑜伽室举办“身心舒缓站，周日‘瑜’见你”主题活动，为新老社员及瑜伽爱好者打造了一场沉浸式身心疗愈体验。
一、以瑜伽为钥，打开校园舒缓新空间
活动当天，瑜伽室被舒缓的背景音乐与柔和灯光环绕，铺陈整齐的瑜伽垫上，参与同学陆续签到入场。在专业社员的引导下，大家从肩颈放松热身开启练习：随着呼吸节奏延展肢体，在猫牛式、婴儿式等基础体式中舒展久坐僵硬的肩颈；最后以5分钟呼吸冥想收尾，不少同学直言紧绷的神经终于松了下来”。
二、从练习到联结，社团温度凝聚成长力量
除了核心瑜伽练习环节，活动特别设置“互动分享”时段：社员们围坐交流练习感受，教学人员耐心解答动作疑问，最后以一张温馨合影定格此刻松弛。新社员小苏表示，这次活动让她快速融入社团：“不仅学到了缓解肩颈不适的小技巧，还认识了很多志同道合的朋友，原来瑜伽社不止是‘练动作’，更是能安心分享的小家庭。”
对瑜伽社而言，此次活动也是一次提升凝聚力的实践。从前期场地布置、物料准备，到活动中教学带练、现场协调，各部门社员分工协作：宣传组提前在校园社群预热，场地组保障设备运转，后勤组细致引导签到……总负责人介绍：“我们希望通过‘舒缓’小课堂’，让更多同学看到瑜伽社的活力，也让社员在协作中更有归属感。”
三、传递健康理念，让舒缓成为生活日常
活动尾声，瑜伽社在校园社群发布现场照片与活动反馈问卷，短短1天内收获大量正向评价。不少同学留言呼吁“希望这类活动常态化”，而瑜伽社也已开始规划后续动作：“接下来我们会根据大家的建议，推出肩颈护理专场和宿舍瑜伽指南等系列活动，让舒缓常伴大家”。
当校园节奏日益加快，瑜伽社以一场“周日‘瑜’见你”，为师生递上一把“身心松弛的钥匙”。未来，这份能量还将持续传递，让更多人在瑜伽的呼吸与伸展中，找到属于自己的校园松弛感。(供稿人：吴若情；审核：吴俊峰）
